Los diabetólogos han reunido, en un pequeño listado, los mitos más frecuentes que existen respecto a la diabetes. Es conveniente aclarar que no se trata de las únicas creencias erróneas respecto a la enfermedad, frente a la cual existen muchas informaciones equivocadas que es conveniente revisar.

Mito 1: En ocasiones, la diabetes puede ser contagiosa. ¿O cómo se explica que varios miembros de una misma familia la padezcan? A pesar de que no se conoce con exactitud su causa, la diabetes no es contagiosa, como un resfrío o una gripe. El hecho de que varios miembros de una familia sufran de diabetes obedece a mecanismos genéticos (o hereditarios), no a un mecanismo de contagio.

Mito 2 : Los diabéticos no pueden consumir golosinas ni chocolates. Si golosinas y chocolates son consumidos como un “extra” en el contexto de una dieta saludable, equilibrada y acompañada por ejercicio físico, no resultan alimentos prohibidos. El problema surge si se emplean en reemplazo de una comida o una colación. Esto es algo importante a tener en cuenta, porque puede llevar a limitaciones importantes y alteraciones en la calidad de vida, sobre todo en grupos de edades en los cuales las golosinas forman parte de su universo, como es el caso de la infancia.

Mito 3 : Consumir mucho azúcar o dulces puede desencadenar diabetes. No, aun personas que no consumen dulces pueden desarrollar diabetes, porque se trata de una enfermedad en la que se asocian factores genéticos y factores de estilo de vida. Dentro del estilo de vida la alimentación es importante, pero no exclusivamente por el consumo o no de azúcar. Si existe un consumo excesivo de calorías que lleve a la obesidad, el riesgo de diabetes es mayor; otro tanto sucede con la falta de ejercicio físico.

Mito 4: Los diabéticos deben consumir alimentos especiales. En la actualidad, no se habla más de “alimentos para diabéticos”. En efecto, actualmente se considera que la alimentación del diabético debe ser equilibrada (baja en grasas, con amplio surtido de verduras y frutas, con lácteos descremados, y controlada en sal). Recurrir a alimentos que llevan el rótulo de “para diabéticos” conduce a un gasto superior y a la falsa creencia que como son para diabéticos pueden ser consumidos sin límites, lo cual no es cierto y hasta puede ser contraproducente.

Mito 5: Los diabéticos deben evitar las 3 P: pan, pastas y papas. Si bien estos alimentos deben ser consumidos en cantidades controladas, es decir, medidas en el tamaño y número de porciones diarias, pueden formar parte de la alimentación cotidiana. De este modo, se las puede incluir tanto en las comidas principales como en colaciones.

Mito 6: Los diabéticos son más propensos a padecer resfríos y otras enfermedades infecciosas. No, el solo hecho de ser diabético no lo predispone a ninguna enfermedad infecciosa. No obstante, es deseable tomar los mayores recaudos para prevenirlas porque cuando sobreviene acarrean un desequilibrio glucémico, muchas veces importante. Por eso los diabéticos se encuentran en el grupo de personas a las que se recomienda seguir con los esquemas de vacunación antigripal y las restantes estipuladas según la edad del paciente

Mito 7: La insulina puede provocar hipertensión arterial y aterosclerosis. Este mito surge del hecho de que muchos diabéticos tipo 2, a poco de comenzar con el empleo de insulinoterapia, pueden experimentar afecciones o manifestaciones de enfermedades cardiovasculares. En realidad se trata de pacientes con diabetes de larga data en los cuales el páncreas ha dejado de ser eficiente en la secreción de insulina. En estos casos, los padecimientos cardiovasculares son expresión de una complicación crónica de la diabetes y no el efecto en sí de la utilización de insulina.

Mito 8: Las frutas son alimentos saludables, por lo tanto pueden ser ingeridas a voluntad, salvo la banana, que está prohibida. En este tipo de afirmación se encierran en realidad 2 mitos: la posibilidad del consumo indiscriminado de frutas y el impedimento de consumir banana. Es cierto que las frutas son alimentos saludables por su contenido de vitaminas, minerales, y fibra, pero también contienen hidratos de carbono y no están exentas de calorías. Por lo tanto, pueden consumirse en todas sus variedades, pero siempre en cantidades controladas, estipuladas por su nutricionista. Con respecto a la banana, no debe ser “demonizada”; puede consumirse pero con discreción.

Mito 9: La insulina no puede ser utilizada en personas que tienen tendencia a engordar porque provoca incremento del peso corporal. Si bien la utilización de insulina puede traer aparejado una eventual ganancia de peso, los 2 más recientes, amplios y prestigiosos estudios estadounidense y británico coinciden en afirmar que los beneficios del empleo de este reemplazo hormonal superan los de los riesgos de obesidad.

Mito 10: Los cambios en el tipo de tratamiento antidiabético tienen que efectuarse sólo cuando las cifras de hemoglobina glucosilada superan el 8%. No, cuanto mejor sea el control glucémico menores son los riesgos de desarrollar complicaciones, tanto agudas como crónicas. De este modo se ha establecido como límite aceptable para la hemoglobina los valores de 7% o aún mejor, menos de 7%. Recordemos que el valor máximo normal es del 6% y que cuanto más se acerque un diabético a estos valores mejor será su situación, tanto presente como futura. No obstante, no hay que perder de vista la posibilidad de desarrollar eventuales hipoglucemias, sobre todo en el caso de los diabéticos tipo 1. Ajústese las indicaciones médicas para evitar esta contingencia.

Como puede apreciarse, circulan versiones equivocadas que pueden llevar al retraso en la consulta o a la adopción de recursos equivocados para nivelar la enfermedad. No deje de comentar con su médico todo lo que ha leído, o escuchado, de modo de establecer la veracidad de estos dichos y la posibilidad de adecuarlos a su caso en particular.

Palabras clave: Diabetes, Mitos

Jorge Islas Fuentes, secretario de Salud, firmó el convenio del programa Investigación-Intervención en Diabetes Mellitus Gestacional, presidida por el secretario de Salud federal, José Angel Córdova Villalobos.

En el Instituto Nacional de Perinatología, acompañado de autoridades de la UNAM, FUNSALUD, la Comisión Coordinadora de los Institutos Nacionales de Salud y Hospitales Regionales de Alta Especialidad, la Fundación Río Arronte, INPERIER, y los secretarios de salud de Tabasco, Distrito Federal, Estado de México y Nuevo León, Islas Fuentes aseguró que Hidalgo no escatimará esfuerzos para lograr la disminución de este padecimiento en mujeres embarazadas.

Dijo que, en el Hospital General de Pachuca y Obstétrico se realizan, de manera gratuita, pruebas de detección de azúcar, e invitó a todas las mujeres embarazadas a que acudan a realizárselas, ya que ésta se detecta entre las veinticuatro y veintiocho semanas del embarazo y en la gran mayoría de los casos, desaparece en cuanto se presenta el parto.

Esta es la forma más confiable de la detección, debido a que la diabetes gestacional no siempre presenta sintomatología.

Destacó el secretario de Salud, la importancia de que se detecte a tiempo, ya que de no atenderse, hay mayor posibilidad que el bebé sufra malformaciones cardiovasculares, renales, del sistema nervioso o músculo-esquelético.

Apuntó que la prevención forma parte de las estrategias de salud prioritaria en el gobierno de Miguel Osorio. Hoy, con gusto participamos en este programa, ya que se trata de promover actitudes preventivas y evitar la aparición de la enfermedad, y con ello las complicaciones que ésta trae.

La diabetes, en general, y la gestacional, también están relacionadas con el sobrepeso y la obesidad, por lo que también se orientará a las futuras madres en llevar una dieta correcta, señaló el secretario de Salud.

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La Fundación para la Diabetes ha puesto en marcha la primera campaña online que tiene como objetivo la prevención de la diabetes y la obesidad en España. Bajo el lema “La diabetes se puede prevenir”, los internautas adultos que visiten la Web www.fundaciondiabetes.org podrán conocer el riesgo que tienen de padecer diabetes tipo 2 en un futuro.

A través del cuestionario FINDRISK, que consta de 8 preguntas con puntaciones predeterminadas, una aplicación informática predice la probabilidad personal de desarrollar diabetes tipo 2 en los próximos 10 años. En España, la diabetes tipo 2 afecta a más del 7% de las personas, es decir, a casi 3 millones de españoles, aunque sólo la mitad lo sabe.

Según prevén los expertos, el estilo de vida sedentario, el sobrepeso y la obesidad son alguno de los factores que hacen que este porcentaje vaya en aumento. Por este motivo, explica Rafael Arana, director de la Fundación para la Diabetes, “esta campaña pretende además de informar sobre los factores de riesgo de la diabetes tipo 2, Sencillas medidas, como 30 minutos de ejercicio moderado, contribuyen a prevenir la diabetes. promover la auto evaluación del riesgo personal y recomendar cambios de estilo de vida que ayuden a evitar o retrasar la aparición de la enfermedad”. Los primeros resultados de la campaña, que cuenta con la colaboración de Novo Nordisk Pharma y que finalizará el próximo 30 de noviembre, se darán a conocer el Día Mundial de la Diabetes que se celebra el día 14 de ese mismo mes.

En El test Findrisk ha demostrado su eficacia en distintos países europeos para el cribado no invasivo de la población con riesgo de diabetes. En base a la puntuación obtenida mediante esta escala, se puede detectar si una persona tiene riesgo o no de presentar diabetes. Para ello, se determinan algunas variables como el índice de masa corporal (IMC), la edad o el perímetro de la cintura, entre otras, y se emite un informe final personalizado conteniendo las principales medidas de estilo de vida que ayudan a prevenir o retrasar la aparición de la diabetes tipo 2.

Expertos de todo el mundo coinciden en señalar que la diabetes tipo 2, que representa el 90% de todos los casos de diabetes, se puede evitar actuando preventivamente sobre los factores de riesgo modificables. Es decir, un estilo de vida saludable basado en la dieta equilibrada y la práctica de algún tipo de actividad física, dependiendo de la edad y circunstancias personales, contribuyen a la prevención de la enfermedad.

Así, como principales medidas para mejorar el estilo de vida se señalan las siguientes:

• Mantener el peso normal o perder más de un 5% si existe sobrepeso.
• Realizar un consumo de grasa inferior al 30% de las calorías diarias.
• Realizar un consumo de grasa animal (saturada) inferior al 10% de las calorías diarias.
• Incluir más de 15 gramos de fibra natural por cada mil calorías ingeridas al día.
• Practicar actividad física regular durante más de 30 minutos al día, al menos 5 días a la semana.

La Fundación para la Diabetes es una entidad sin ánimo de lucro y de interés general que tiene como objetivo contribuir a la prevención y tratamiento de la diabetes y sus complicaciones, así como a la mejora de la calidad de vida de las personas con diabetes. Para ello desarrolla actividades educativas, formativas, de investigación y sensibilización social en todo el territorio del Estado Español.

La campaña “La Diabetes se puede Prevenir” se realiza a través de su Web www.fundaciondiabetes.org , y cuenta con la colaboración de Novo Nordisk Pharma.

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Un estudio de las universidades de Yale y de Chicago en Illinois (Estados Unidos), que se publica en la edición digital de “Nature”, pone de manifiesto la capacidad de los microbios para prevenir enfermedades. En su artículo, muestran que bacterias “beneficiosas” para nuestro organismo son capaces de proteger a ratones frente a la diabetes tipo 1. El hallazgo, a juicio de los autores, podría utilizarse en el desarrollo de tratamientos basados en bacterias.

Este descubrimiento apoya la llamada “teoría de la higiene”, según la cual la menor exposición a parásitos, bacterias y virus en los países desarrollados conduce a un incremento del riesgo de enfermedades como alergias, asma y otros trastornos del sistema inmunitario. Los resultados sugieren también que la exposición a algunas formas de bacteria puede ayudar a prevenir la diabetes tipo 1.

A lo largo de la pasada década cobró fuerza la idea de que el ambiente desempeña un papel en el desarrollo de algunas fuertes respuestas del sistema inmunológico. Por ejemplo, los autores citan que las personas de países pobres presentan una baja prevalencia de alergia, pero cuando emigran a países desarrollados, las tasas aumentan dramáticamente.

En la investigación, realizada con un modelo de ratón diabético no obeso (NOD), se muestra que los animales deficientes en inmunidad innata estaban protegidos frente a la diabetes en condiciones normales. Sin embargo, si eran criados en un ambiente libre de gérmenes, careciendo de bacterias “buenas” en sus intestinos, los ratones desarrollaban diabetes grave. Si estos roedores eran expuestos a la flora bacteriana que se encuentra normalmente en el intestino humano, sus probabilidades de desarrollar diabetes eran significativamente menores.

A juicio de los investigadores, es importante comprender cómo las bacterias del intestino funcionan sobre el sistema inmunológico para influir en la aparición de la diabetes y otras enfermedades autoinmunes”.

Palabras clave: Diabetes, Estados Unidos, Illinois, Tipo 1, Universidad de Chicago, Universidad de Yale