Cada ves mas son los estudios que asocian el sedentarismo con la posibilidad de desarrollar diabetes, por lo que aquellos que eligen caminar antes que tomarse un colectivo o el auto, tienen menos posibilidad de desarrollar diabetes.

Si bien no hay una cifra de cuanto hay que caminar, si se sabe que con mantener la rutina de caminar a diario algunas cuadras es suficiente para que cambiemos nuestro sedentarismo “Nuestro hallazgo no nos sorprendió, dado que otros estudios han demostrado que incluso una leve actividad está asociada con un menor riesgo de diabetes“, dijo Fretts a Reuters Health, autora de la investigación de la Universidad de Washington.

Todos los pacientes que se estudiaron, fueron elegidos de lugares en que no tiene por costumbre caminar mucho o realizar actividades físicas y altos indices de diabetes, este estudio en el que durante 5 años, demostró que cuando se comenzó no había ninguno con diabetes, pero que cuando se termino 243 personas sufrían de diabetes, por supuesto que para realizar el estudio se separo en grupo, entre los que algunos realizaba algún tipo de caminata, mientras que los otros no caminaba nada.

También se evaluó la edad, los hábitos y los factores de riesgo que cada uno poseía, es así que se pudo comprobar que el los que mas caminaban tenían un máximo eran en un 29 %, menos propensos a padecer de diabetes, comparados con los que no caminaban nada o casi nada.

La investigadora, afirmo que no es que caminar o no sea la clave para desarrollar diabetes o prevenirla, sino que explico lo siguiente, “La mayor actividad física prevendría el aumento de peso y promovería el adelgazamiento, uno de los principales determinantes del riesgo de diabetes”.

Si bien la diabetes es una de esas enfermedades que a pesar de que se tienen identificados gran parte de los factores de riesgo, a los que esta asociada, siguen en aumento los casos año tras año, por lo que los países deben de manera urgente promocionar la prevención voluntaria por parte de los pacientes ya que nos encontramos frente a una de las enfermedades que mas gastos genera en las diferentes sociedades.