Todos los diabeticos saben la importancia de la alimentación es su alimentación diaria, consumir alimentos ricos en vitaminas y antioxidantes de manera controlada aminora el estrés oxidativo generado por los radicales libres.

Esto quiere decir que los antioxidantes como la vitamina A,E y C, retrasan el envejecimiento celular ya qye combaten la degeneración de estas células, por causa de los radicales libres.

El organismo posee de manera natural la posibilidad de neutralizar los radicales libres que nos exponemos a diario cuando nos alimentamos, pero en pacientes que padecen de diabetes en los que hay un cierto desorden metabólico, este estrés celular es mucho mayor por lo que se dan efectos muy negativos para la célula como la oxidación de las células.

“Hay estudios que indican que la diabetes está asociada con la oxidación de las células y, por tanto, el paciente requiere consumir antioxidantes que favorezcan el control de los síntomas provocados por alteraciones glucémicas”, expuso Tejero Barrera, doctora del Instituto Nacional de Medicina Genomica de la ciudad de México.

Estos antioxidantes se encuentran en frutas, verduras y en algunas semillas como la nuez, ya que poseen un alto porcentaje de vitamina E un compuesto que participa en el equilibrio antioxidante.

Lo mismo pasa con la vitamina C, pero la recomendación es consumirlos crudos para que por medio del calor no pierdan sus propiedades, en cuanto a las cantidades, quien debe de indicarlas son los médicos nutricionistas que son los indicados para realizar un régimen alimenticio acorde a alas necesidades de cada uno, ya que no es saludable consumir cantidades excesivas para gozar de las propiedades mencionadas.

Una ves mas se manifiesta que la alimentación saludable es muy importante, pero no solo para los diabeticos en los que se considera uno de los pilares para el tratamiento, sino que para cualquier persona.