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consumir naranjas

by • 14 de December de 2011 • InformaciónComments (0)51

Propiedades de las naranjas

Las naranjas son muy beneficiosas para la salud, entre sus beneficios podemos mencionar que evita las infecciones respiratorias o resfriados, pero aunque muchos no lo crean ayuda a bajar de peso y a cuidar los niveles de azúcar en sangre, a pesar de contener azúcar natural, esta fruta puede ser consumida con moderación sin alterar nuestros niveles de glucosa en sangre.

Por lo tanto las naranjas son un fruto que debe ser consumido a diario, para poder gozar de sus tan beneficiosas propiedades dentro de las que se encuentran;

  • Mejorar la digestión.
  • Colabora a que nuestro hígado este muy sano, ya que ayuda a su purificación.
  • Acelera el metabolismo ya que las naranjas son ricas en fibras.
  • Previene de cáncer de estomago.
  • Controla el estrés.
  • Aporta energía de manera muy rápida.
  • Previene calambres.
  • Mejora la memoria.
  • Ayuda a la fijación del calcio.

Se la puede consumir en muchas maneras, como jugos, postres, natural, etc. A la hora de decidir comprar naranjas, hay que mirar que estas estén firmes, bien naranjas y con ese olor característico de la naranja, en el caso en que decidamos consumir naranjas en forma de jugo, hay que tener en cuenta que hay que tomarlo no pasada la media hora de exprimida ya que pasado ese tiempo pierde gran parte de sus cualidades.

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